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ブログ 2012年4月アーカイブ

❤ 『職場を襲う!新型うつ』~NHKスペシャル~ ❤ 2012年4月29日

   MPj04386210000[1].jpg 

 今夜のNHKスペシャルtvshine で見た、「職場を襲う!新型うつ」。 
 
大変、勉強になりました!
    http://www.nhk.or.jp/special/detail/2012/0429/
   
  
 ( pencilshine 覚書ですが、以下のような内容です。↓)
 
これまでのうつ病は、「外に出たくない。人と会いたくない」など、引きこもりのイメージが強かった。 
  しかし、<新型うつ>は、休職中に旅行や飲みに行ったり、元気に過ごすことができる。
 よって、周囲から甘えや怠けだと誤解されやすい・・・。 
 いざ会社に行くと、上司や人間関係にストレスを感じやすいので、不眠や不調に陥ってしまう。
 

 その原因は・・・、育った環境➡<親子関係> の影響が大きい。
  
子どもの頃、母親が何でも先回りして決めてしまうため、親に従っていれば、いい子とみなされた。   
  
次第に自分で考える力が失われて、達成感を得らぬまま育つ。
  親が喜ぶように振舞い、周りの評価を異常に気にして育った子どもは、
   <自己肯定力>が低く、自信が持てない性格になる。
   特に、日本人には <自己肯定力が極端に低い人> が多い。
   「自分がどんな人間なのか?」・・・よくわからなくなってしまう人も・・・。

 別名、≪いい子症候群≫・・・。

 過保護にされて、周囲の期待に応えざるをえなかった ≪いい子達≫は、
 精神的幼さが抜けず、大人になっても、ストレスを跳ね返す力がない。

 自分を叱る上司に心の中で反発し、「苦しいのは、上司のせいだ!」 と人のせいにしがち。
  「仕返ししてやりたい!」・・・など恨みを募らせ、怒りで眠れなくなったりする。 
  実際は、人のせいにしがちな本人の 「考
方や性格」 に問題 (トラウマ)がある。
  また、<会社内のコミュニケーション不足> も悩みが深刻化する原因。

 昔は、上司に叱られても、一緒に飲み行って、交流を深めることができた。
 会社側(上司)も、社員(部下)の話に じっくり耳を傾ける努力が必要である。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 

  なるほどですね~!
  私は、最近の子ども達が 何かにつけて、「○○していい?」・・・と
  確認する様子が気になっていました。
  「親の干渉が強すぎるのかもしれないな~」・・・と。
  今の世の中、情報が飛びかい過ぎて、親も神経質になりすぎているのかも。

 自分の考えをわかりやすく言葉で表現する!(自我を出す!)
  話合いを避けず、相手にわかってもらう努力する!
  <自己表現>が、<自己実現>につながるのですから・・。
 
 人と意見を交わすことをイメージした途端、不安を感じたり、
  「面倒くさい」、「どうでもいい」・・・・などの消極的発言が口癖の人!要注意です thinksign01




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 福岡の占いより当たる !? 前世がわかるチャネリング、スローヨガ、瞑想、心理カウンセリング、セラピー、トラウマの癒し、
  心理療法、前世療法、スピリチュアル、ヒーリング、遠隔ヒーリング、自己啓発 <セラピーサロンMiki/ 山下美樹>
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❤ 下関からヨガ友、参上! ❤ 2012年4月26日

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  昨日、久々に下関でヨガ教室をしている Namie先生が
   可愛いお菓子を持って、訪ねてきてくれました!heart04
    親戚のお菓子屋さんの物なんだって! センス抜群ですね~。
       cherry LA PAIX de Hikawa 
 
        http://r.tabelog.com/yamaguchi/A3504/A350401/35000928/

   ヨガのレッスンの合間に かけつけてくれた様子で・・・
   Namie先生のヨガ教室は、キャンセル待ちが絶えないほど
    相変わらず盛況なご様子。  頑張ってるね~notes

  お薦めのヨガCDを 10枚ほど貸してもらい、
   私もお気に入りのヒーリングミュージックを プレゼント!
happy01
  
   これこそ、"持ちつ持たれつ" ってやつだね!

        
                  0934.jpg   
                     箱の中は、
美味しそうな焼き菓子がぎっしり!
                            どうも、ありがとぉ~!lovely  




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❤ 甘くてジューシー!<王冠シール>のグレープフルーツ! ❤ 2012年4月25日

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  以前、目利きの八百屋のおじちゃんに 教えてもらいました♪
    
   王冠シールのグレープフルーツは、まず間違いない!』
・・・って。

   それ以来、<王冠シール>を確認して、買うようにしています。
    ほんとうに甘くてジューシーで、外れナシ
sign01

   初夏が近づき、また出回りだしたようですね! 
    夏までの間、美味しいグレープフルーツにありつけそうですshine lovely




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❤ 百笑倶楽部さんの無農薬米! ❤ 2012年12月24日

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  農薬・化学肥料を一切使用しない≪無農薬米≫ が、
 
 久留米市田主丸町の 『百笑倶楽部(ひゃくしょうくらぶ)』 さんから届きました♪
                http://100smileclub.com/

  「初めてのお客様とは、顔を合わせてお届けしたい!」・・・と、わざわざ配達に来てくださいました。
   <夏の草取り> がものすごく大変なので、
    お客様の顔を見て、モチベーションを保つのだそうです。happy01 sign03  
     雑草対策に " ジャンボタニシ " を使っているのだとか・・・。

  今回は、玄米3キロ・七分つき3キロ・雑穀500gです。
  
  体に良いお米だと、炊く時も楽しみですねー♪




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❤ 鮨・麻生にて有意義な一時・・・ ❤ 2012年4月23日

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     閑静な住宅街にたたずむ鮨・麻生のエントランス

 九州の旬・博多廊 さんのご招待で、
  平尾山荘通りにオープンしたての <鮨・麻生>さんに行ってきました!
                                   ⇒ http://sushi-aso.com/
  
  922.jpg
    <ご主人の米島さん> なんと私と同級生!
    以前、たつみ寿司 (私のお気に入りのお鮨屋さん) で
    店長をなさっていたそうです・・。

   1つ1つのお鮨に合わせたオリジナルな味付けは、私の大好きなスタイル♪
   
   合間に・・・旬のお料理も色々登場します。shine
  
0900.jpg     
0902.jpg  
 初めは・・・濃厚な蛤の吸い物 (根ミツバ入り)               分厚い茶ぶりナマコ (おろしポン酢)
  
     

0904.jpgのサムネール画像  0923.jpg
    甘くて柔らか~い紋
甲イカ (わた醤油)         ふわっふわのアナゴ (甘辛醤油)


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     ヤングコーンとトマトのサラダ(納豆味噌)                春の若竹煮

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         炙りブリ? (カボス大根?)               炙りまぐろの山かけ

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                             エビの踊り鮨
   
   他にもマグロの赤身、カンパチの胃袋、玉子焼き、赤だし・・など、
    美味しくて、食べるのに夢中で、写真撮り忘れてしまったものも・・。(笑)

   見た目も味も計算しつくされており、
    手間暇かけて準備された様子がうかがえます。

    鮨バーのようにオシャレでありながら、アットホームで落ち着く雰囲気に
     カウンター越しの会話も盛り上がり、有意義な時間でした。

    ごちそうさまでした。japanesetea  またぜひ伺いたいです!happy01 heart02


   その後、ふるまい酒の出羽桜をつい飲みすぎてしまった私は・・・、
    家に着くなり爆睡・・・dash sleepy   ふと目が覚めると、夜中の4時・・・clock 
    「明日はヨガレッスンが3件も入ってるのに~!」・・・・と慌てて寝なおしました!  
     何とか二日酔いにならず、乗り切れて良かったです!coldsweats01sweat01




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❤ ピンクの八重桜並木が圧巻で~す! ❤ 2012年4月22日

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  舞鶴公園のお堀に今、なんと八重桜の群衆が咲きほこっています!
  
   またお花見ができるなんて~lovely
    大きな花びらが、まるでピンクのボンボンみたい。
   
   『 わぁ、すご~い heart02  かわいい~っheart02 』 
   
   道行く人も、自然と上を見上げて、ゆっくり歩いていました!
    

 0878.jpg   0863.jpg
   【 ミニ知識 】・・・桜餅などに使われる 『桜の花の塩づけ』 は、八重桜の花なのですよ。




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❤ 玄米のアブシジン酸にご用心 !? ❤ 2012年4月21日

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                 玄米ごはん(月森紀子・著) 

 「玄米は、白米よりミネラルが豊富!」・・・と信じて、食べ続けていたのに
 新しい情報を知って、軽いショックを受けています! wobbly sweat02
 

 玄米は確かに白米よりもミネラルが豊富。 
  だけど、玄米に含まれている<アブシジン酸>が、
  ミネラルを体外に排泄させてしまうので、 ミネラル不足に陥る。
   結局・・・、白米のほうが吸収できるミネラルが多くなる。

  また、<玄米自然食>を続けている人の中には、腎機能が低下し、顔が黒い人がいる・・・など。


 えー!ほんとに~~~??
 「あ~あ!これからもう玄米は食べられないの?」
  ・・・残念に思っていたところ
   <アブシジン酸>を取り除く方法を見つけました。heart02
 
    ①玄米を水に12時間浸して、<発芽玄米>の状態にする。
     ➡②アブシジン酸が溶けだした<上澄み液>を除いて、炊き上げる。

 
  flair 参考サイト flair  
       riceball 
玄米は何故、ミネラル不足になるか?
         http://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_01.html
      riceball  ●もたれずに、柔らかく、玄米を食べよう!<簡単!発芽玄米>
        http://cosmic-alethia.at.webry.info/201105/article_23.html
      riceball  ●元気ごはん.com
         http://www.genki-gohan.com/user_data/special_column.php
 
   
  「白米は栄養がない!
」・・・と敬遠していけれど、 
   今後は<玄米>に偏らず、<白米>も取り入れてみることにしま~す!happy01 riceballshine
 




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❤ ふくしまこども寄附金 ❤ 2012年4月20日

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 生徒やクライアントの皆さんから集まった募金を
 どの団体に寄付するべきか?・・・考えていました。think

  意外にも 「どらえもん募金」 は評判が良くなかったので、
  <東日本大震災ふくしまこども寄附金>・・・に寄附させていただきました。

 震災で保護者を失った孤児のための修学支援金です。heart02
  わずかながら、役立てていただきたいです。
  
  皆さん、ご協力ありがとうございました!
      http://wwwcms.pref.fukushima.jp/pcp_portal/PortalServlet?  DISPLAY_ID=DIRECT&NEXT_DISPLAY_ID=U000004&CONTENTS_ID=27564




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❤ 生めかぶを食べてみる! ❤ 2012年4月19日

   0851.jpg

  行きつけのスーパーで 【生めかぶ】 を見つけた!  smile shine
  「お~!」・・・・初めて買ってみる。

  レジのおばちゃんが、
  「 刻んでからゆでないと、ヌルヌルして切りにくいらしいよっ!」
   ・・・って教えてくれた。

  「あれっ? coldsweats01  ゆでるの?」
   ・・・・キャー、危うく生のまま食べるとこだった。sweat01
 
   無事、完成!
   磯の香りが、すっごく美味でした。shinerestaurant

           
               とってもキレイなグリーンに変身!shine




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❤ 天神西通りのH&M、FOEEVER21にいざ! ❤ 2012年4月18日

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 最近、天神西通りには、
 <H&M> や<
FOREVER21> の袋を提げた 女の子が いっぱいですsign01

 私も  『ヨガTシャツでも買おうかな~heart02 』・・・と覗いてみました。
 
 残念ながら、あっさり退陣・・・dash dash
 ファストファッションには、ときめきを感じられぬお年でした。。。
  coldsweats01 sweat01





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