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ブログ 2012年12月アーカイブ

❤ スローヨガ初日から、母乳の出が良くなったママ実修生! ❤ 2012年12月30日

lovely スローヨガを始めたばかりのT子ちゃんが、驚いた表情で話してくれました。
  『 ヨガを始めた日から、おっぱいの出が良くなったんですよ~happy01 notes 』 ...と。

 驚いた私は、『ぜひブログに載せたいから!もっと詳しく教えて!』と、
  お願いしました。 (可愛い赤ちゃんの写真もリクエストheart
  
    ↓ ↓

loveletter スローヨガでおっぱいがドンドン出るようになった! (T子ちゃんの体験談)
shine
私には、現在4ヶ月の赤ちゃん(娘)がいて、娘の入院の付き添いで一ヶ月近く病院生活を送っています。元々慢性的な運動不足だった私に、スローヨガをやっている妹が、「疲れが取れて、ストレス解消やリフレッシュになるから!」 とスローヨガを勧めてくれました。notes

 12月23日、ヨガ初日の帰り道...。まず、『上半身が凄く軽くなったsign01』...と実感しました。病院に戻って娘に母乳をあげてみると、母乳がどんどん湧き出てきました。sweat01  『今日のヨガは、上半身を動かす動きはそんなにやっていないのに...。なんで~?でも上半身がとにかく軽い~!shine
≪赤ちゃんが入院するまでは、"母乳のみ"で育てていましたが、ミルクとの混合になった事、入院のストレスや不安、疲れ、更なる運動不足で、母乳の出はすっかり悪くなっていたのです。dash

20121230145820.jpgのサムネール画像 12月28日、3回目のヨガ。ヨガの最中から、おっぱいが張ってくるのを
感じました。≪最近は多少時間をあけてもおっぱいが張る事なんて無かったのに...!≫ 
そして、病院に戻ってみてびっくり!なんと下着から服まで胸の辺りが
ビショビショ!母乳がどんどん出ていたんです。coldsweats01 sweat01
今まで母乳パットは必要無かった私ですが、これからは
母乳パットをあててレッスンを受けたいと思います(笑)。

 最初はミルクを嫌がってた娘も、飲みやすさからか? 
母乳よりもミルクを好むようになっていました。
母乳がうまく出ないと、『おっぱいが出てこない!早く出せ!』
と言わんばかりに乳首を引っ張り、飲むのをすぐに止めていました。
そして、ミルクばかりをゴクゴク飲んでいました。
それがヨガを始めて、また以前のように母乳をじっくり飲んでくれるようになったのです。
たった数回のレッスンで、ヨガの凄さを痛感した私でした~!happy01 notes

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考 察
T子ちゃんのヨガを初めて指導した時、彼女は体がとても柔かい割には、呼吸が浅く、
腹式呼吸を指導しても、苦しそうで、長く続けられませんでした。
途中、自然呼吸に変えつつ...また腹式呼吸に戻す・・・という練習を続けてみました。

初日なので、難しいことは指導せず、
ストレッチで十分体をほぐさせた後、呼吸法やリラクゼーション中心の心地よいレッスンを行いました。
レッスン終了後のT子ちゃんは、肩の力が抜けた様子で、「気持ちよかったー」と軽やかに帰っていきました。
(その後、母乳がドンドン出てビックリ!...というわけですね!wink up )

確かに...

上半身がガチガチだと、母乳の出は悪くなります。
腹式呼吸によるリラクゼーションを行うと、たくさんの酸素が全身を巡り、血行も促進されて、緊張が緩和します。
交感神経(緊張)優位だった状態から、副交感神経(リラックス)が優位となり、無駄な力が抜けていく。
神経が安らぐと、ホルモンの分泌も活発化するのです。

スローヨガは、マタニティー(妊娠期)のみならず、産後ケアにも適した運動です。
 さらに精神安定効果バツグン!なので、ぜひ多くのママににヨガを体験してもらいたいです。confidentnotes



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 福岡の占いより当たる !? 前世がわかるチャネリング、スローヨガ、瞑想、心理カウンセリング、セラピー、トラウマの癒し、
 心理療法、前世療法、スピリチュアル、ヒーリング、遠隔ヒーリング、自己啓発 <セラピーサロンMiki/ 山下美樹>
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❤ 嬉しいお誕生日カード! ❤ 2012年12月27日

 今日は、 私の40+☆才のお誕生日でした~。  
  気分は10ぐらい若いですが、いつの間にかいい年になっちまったものです。smilesweat01

 今日、セラピーに訪れた生徒さんにいただいたプレゼントpresentshine
  とっても可愛いカードが・・・。
   ( Happy Birthday~の風船をにぎった白熊さん!heart02
    風船は外して、膨らますこともできた。

    02kke6.JPG

  嬉しい言葉が綴られております。confident heart04

    03kekek8.JPG

  
 恩師の川上光正先生からは、美味しそうな16区のチーズケーキをいただきました。
   これは、明日来る生徒さん達と、お茶菓子に・・・!ribbon
      
02okee1.JPG

   

   健康志向(オタク?)...の私の周りには・・・、同じく健康志向な
方が多く、
    お誕生日にも、体に良さそうな物を色々探してきてくれます。lovely
     そして気に入った物を生徒さんに紹介したり、一緒に味わうのが、これまた楽しいのです♪

    07kek9.JPG
           ♪半身浴が楽しくなりそうな、バスソルト & ハーブソープ♪

 
    
03ee6.jpg
      ♪『 Yog i 』...なんて気になるネーミングのハーブティー & ビオワイン ♪

     

   他にも、数々の心がこもったプレゼントをいただき、ありがとうございました。

   これからもっと年齢に劣らぬ、" 魂の輝き " を重ねていきたいです。confidentshineshine


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❤ クリスマスのカップ&ソーサー ❤ 2012年12月23日

    0gr32.JPG

   オクタショップで見かけて、あまりの可愛さに目が釘づけになったことのある
      xmasshine ツリー模様のカップ & ソーサー shinexmas

    それと同じ物が、何と我が家に届きましたー!!happy01sign01
     マキちゃんからのクリスマス& 誕生日プレゼント。
 
    『 マキちゃん、すごーい!
       これね、可愛いいな~って見てたの!』...そうお礼をすると、
    『 私も一目ぼれしたんです!
       みき先生の所はお客様が多いから、仲間に加えてください!』...と返事が。

    マキちゃん、ありがとう。heart02
     早速このカップで、生徒さんとお茶したよ。cafeshine
     これは、やはり以心伝心shine に違いありません!
   
    しかし私
は、自分があげたい物をあげちゃう主義。
     「何かな~?」...と相手はワクワクするし、何と言っても自分の満足度が高い!(笑)
       ( 全く好みがつかめない人にだけ
確認します。 うちの姉とかねー。coldsweats01   

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  shine 以心伝心 shine
    この仕事に入って、不思議と誰かの気持ちを感じとったり...
     同時に同じことを考えていたり...
     そんな、<タイミングばっちりnotes> の出来事が増えてきました。

    面白かったのは・・・数年前、地下鉄に乗っていた時のこと。heart02
     何の脈絡もなく、
Tちゃんのことを考えだした私。
     あまりに突然で、『もしかして...』と、確認してみた。
    Tちゃんにメールして、
     『今、地下鉄に乗ってるんだけど...、突然 Tちゃんの顔が浮かんできたの。

       もしかして 私のこと考えてなかった?』って。
       ↓ ↓
     すると、Tちゃんから 『ギャー!』 と返事が。smile
            『何でわかったんですか~sweat01 美樹先生のチャネリングを受けたいな~と思って
       さっきから、いつ予約しようか?...考えていたんです。』

     私は、『やっぱりそうか~!』と 確信しました。
      ある人の顔が浮かんだり、どうしても気になる時は、

      お互いの間に ≪意識波≫が飛び交っている状態。

     共時性 という言葉で表現されたりもしますが、
      そもそも私達人間は(もちろん動物全て)、言葉を交わさなくとも
      相手(内面・本音)を感じ合う力が備わっている。
 
     その感性を磨きあげた状態が、私が行う チャネリング

      やりがいのある仕事にたどり着けた自分...を誇りに思うし、
       力ある師に巡り会えた幸せを実感しています。confident shine


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❤ ネコちゃんも癒された♪ 屋久島 癒しの清流音シリーズCDブック ❤ 2012年12月21日

 以前、チャネリング体験談➡ 我が家のネコちゃんが元気を取り戻すまで! 
   を書いてくれたY子ちゃんから、面白いニュースです。
      
 あのネコちゃんに、またまた 新たな変化が現れた・・・とのこと!(ちなみに名前がネコ。)

     きっかけは、このCD shinedown
              61CXzsuwYSL._SL500_AA300_.jpg
                      屋久島・癒しの清流音CDブック


        ちょっと聞いてみましょう♪ 
            ↓ ↓ ↓

     

   屋久島の大自然のせせらぎや鳥の声♪・・・・いわゆる環境音楽CDですね!
     ずっと聴くには退屈そうにも感じますが、
      この音が、<人間や動物、植物>・・・までに良い効果をもたらす!のだそうです。


   詳しくは、Y子ちゃんのメール loveletter  で紹介します。  

 cat ネコちゃんと屋久島CD (Y子ちゃん  xmas
昔、屋久島にはまっていたこともあって≪屋久島 癒しの清流音シリーズ≫ を本屋ですんなり手に取りました。ページをめくると、すごく気になる記事が!! 「日本最大級のネコカフェで、このCDをかけていると、気性の荒いネコが穏やかになった。体調不良のネコが元気になった。」 
 
誌面にはスピーカー横で気持ちよさそうにお昼寝するネコの写真が...。 それを見た瞬間、「うちのネコちゃんにも!!」と思いました。 というのも・・・、うちのネコは食が細く、食べたり食べなかったり。「私が仕事でいない時に寂しい思いをさせているから、きっとストレスも溜まってるだろう。」~と心配だったのです。

さっそく部屋のプレーヤーでCDを流し始めました。音が切れないように寝る時もリピートで流しました。1~2週間経過しても、これといったネコの変化が感じられません。そんなある日、実家にネコを連れて帰ると、父が、「ネコが全然違う!」と言い出したのです!私は、「たまたま機嫌が良かったんだろう・・・」としか思わなかったのですが...、父が、「今までイライラしてて、噛みついたりしてたのに...すごく穏やかになった! 全然違う!!」、と言い続けました。 私は毎日一緒にいるから気づきませんでしたが、あまりにも父が「全然違う!!」 と繰り返すので、 「そうなのかなぁ~」と思っていました。

そして、私自身が「変わった♪」 ...と感じ始めたのは、食事の量でした。毎日ちゃんと食べてくれたのか?心配だった(残してることも多かった)のが、朝入れたご飯をきちんと夕方には食べきってくれるようになりました。徐々に私の心配は、安心に変わっていきました♪

 
 最近は・・・屋久島CDがよほどお気に入りなのか?スピーカー近くでお昼寝をするようになりました。(ネコカフェのネコと同じ!笑) そして、性格も穏やかになった気がします。もちろん、食事もきちんと食べてネコらしく(?)ま~るくなってきました。素直に甘えてくるし...、ネコも私もHAPPYですhappy01note

 ネコ②(2012.12).JPG   ネコちゃん①(2012.12).JPG


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❤ お誕生日のお花、到着~! ❤ 2012年12月20日

  今年も届きましたー!  お姉ちゃんからのバースディプレゼントnotes
  毎年、ネット花屋から可愛いアレンジを贈ってくれるから
   『今年はどんなのだろう?』・・・と、ワクワク! catface heart02

        018.JPG
                        ↓  ↓  ↓ 
     
 じゃ~ん♪
     赤とオレンジで元気いっぱいの、サンタさんアレンジでしたshineheart01

    li021.JPG

 
    ランプと並べると・・・、一層オレンジが映える!notes
   0lt36.JPG
   
  姉はプレゼントを探す時、一生懸命考える人だから・・・
   きっとこのアレンジも、時間をかけて、悩みに悩んで決めたんだろな~と。
   姉妹愛を感じた瞬間・・・。(*^_^*)

   姉曰く、
   『これは第一段だよ♪ 来年は、ネコちゃんアレンジが届くから♪』・・・と。
    ネコちゃんアレンジ???cat    ハテ??今イチ想像つかないけど
     姉の遊びゴコロを 私も楽しみましょうー。smile heart04

 


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❤ 生徒さん達との楽しい忘年会~! ❤ 2012年12月19日

 16日の日曜日、生徒さん達と、恩師:川上光正先生をお招きして
 ≪2012・忘年会≫を行いました!

 場所は、赤坂の美味しいタイ料理店 サラ・リムナム
  冬なのにお鍋ではなく、"エスニック"で盛り上がる私達!
   食事を囲みながらの交流って、とても楽しいですね。 happy01 note

   0dete34.jpg

  次々登場するタイ料理は、大好評で
    食べるのに夢中になってしまった私も、写真を撮り忘れちゃって・・・gawksweat01

     一応、2枚は撮った。(まだまだ前菜にすぎない・・・sweat01
    
010lelel.jpg
     <ニラ焼き& エビの生春巻き>

    02d34te0.jpg
     <エビのタイ風オムレツ>  

  
その後・・・トムヤンクン、ココ
ナッツカレー、私が大好きなタイ風焼きそば(パッタイ)など・・・
   たくさん登場しました。


  最後は、集まった全員に川上先生から ➡ "可愛いクリスマスプレゼント" が配られました!present
              
048.JPG
               <美味しそうな青リンゴ~! >
                     
気軽にもらったものの・・・翌日お値段を聞いてビックリ!
                        ナント!550円もする高級リンゴだそうで・・・wobblysign01
                   川上先生の優しいお心使いに
感謝です。heart02


  日頃会えない生徒さん同士が交流できたし、川上先生への質疑応答でも盛り上がり・・・
   賑やかで楽しい会でした♪
   みなさん、来年も頑張っていきましょう~!punch 


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❤ 腸に効く!?健康サンペリグリノ ❤ 2012年12月15日

  タカッピちゃんにいただいた、うさぎマークの赤& 白ワイン。 note 
   2年間熱心に続けている ~≪冷えとり健康法≫~の好転反応でしょうか?
    近頃ワインを飲むと、即効!頭痛に襲われる私・・・。
     『 飲むべきか?飲まないべきか?』・・・・悩むところである。gawksweat02   

   012g2.JPG

  しかし、せっかくなので夕飯前にちょっと赤ワインを試飲してみた。
   heart02 私好みの重たくてフルーティーなお味~♪heart02
 
  その時、ピーーンflair とひらめいてしまった!happy01 
   「酵素ドリンクを入れたら、甘くて美味しいかも?」
   すると、まるでサンペリグリノみたいに美味しくなった!
  
   「これはいける!」・・・と
    更にミカンを2個絞って投入~!
     もうすっかり、お店に出してもおかしくないお味に!goodshine
      酵素たっぷりで栄養満点☆ ワインオンリーよりも、ずっとヘルシーなドリンクに!
                  
                       06g3t6.JPG
                    『健康・快腸サンペリグリノ』・・・とでも名付けましょうか。(笑)
                        赤ワイン+酵素ドリンク原液+ミカン果汁
                         (リンゴスライスapple なんかも合いそう!)

                         

   酵素のおかげ? それとも元々ワインが良かった?
    ともかく今日は、頭痛が起きることもなく、サンペリグリノを飲み干せた。
               smilewineheart04 タカッピちゃん、ご馳走様ですsign01


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❤ 沖縄の塩専門店~塩屋(まーすやー) ❤ 2012年12月13日

 沖縄で頑張っている、門弟仲間の Fちゃんから
  かなり、沖縄らしいお歳暮が届きました~。happy01  

 さすが沖縄! 塩専門店なんてのがあるんですね!
  00kjk8.JPG

  早速、お礼メールloveletter を送ると
    「 野菜とお魚に合うお塩をチョイスしてもらいました~!」・・・と。 心使いありがとう。heart04
      何と、まーすやーには " 塩ソムリエ"  までいるらしい。

  こんなに色んな種類、使ったことがないから
   ぜひ、微妙な味の違いを楽しんでみたいです。catface heart02 


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