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★スローヨガ&瞑想★ ➂女性(33歳/スローヨガ歴4ヶ月)

1~2週間に1回の割合でヨガとソウルヒーリングを一緒に受けています。もともと自分の将来について悩んでヒーリングを申し込みましたが、「より満足感を得るために」...ヨガも始めました。ヨガは頭がスッキリして、ヒーリングの時も心の奥を深く探ることができます。また、「仕事・家事・子育て」と慌ただしい日々を送る私にとって、自分と向き合うヨガは何も考えず気持ちをリセットできる貴重な時間です。プライベートで通えるし、自分のペースでできるので嬉しいです。これからも長く続けていきたいです。

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ホットヨガやスポーツジムのヨガはきつくて「私にヨガは向いてない!」と諦めていました。でも、美樹先生のレッスンはきつくなくて、マンツーマンと大勢のレッスンでは全然違うのですね。私向けにアレンジしてもらえるし、周りが気にならないのでとても集中します。硬い硬い・・と思っていた体も意外に柔らかくなり、リラックス感が全身に広がります。最後の瞑想ではつい眠ってしまいます。そして、小さな事にこだわらなくなりました。「体も心も健全になる」とは・・このことかな?「肌がきれいになったね。元気で楽しそうだね。」・・・・と誉められた時は「ヨガをやってて良かった~!」と喜びました。

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2009年の春、1級ヨガインストラクターの資格を取りました。生徒さんと触れ合うたびに「スローヨガの素晴らしさ」を実感します。緊張感が高く、精神的に不安定な方々が、ヨガを数回実修しただけでリラックスできるようになったり、「体が軽くなった」と明るい笑顔で笑うようになったり...。生徒さんの変化を見て私も嬉しいです。もっと高度なポーズを練習して、集中力・柔軟性を高めていきたいと思います。

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