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お客様の声 スローヨガ・瞑想

★スローヨガ&瞑想★ ①女性(30歳/スローヨガ歴6ヶ月)

ホットヨガやスポーツジムのヨガはきつくて「私にヨガは向いてない!」と諦めていました。でも、美樹先生のレッスンはきつくなくて、マンツーマンと大勢のレッスンでは全然違うのですね。私向けにアレンジしてもらえるし、周りが気にならないのでとても集中します。硬い硬い・・と思っていた体も意外に柔らかくなり、リラックス感が全身に広がります。最後の瞑想ではつい眠ってしまいます。そして、小さな事にこだわらなくなりました。「体も心も健全になる」とは・・このことかな?「肌がきれいになったね。元気で楽しそうだね。」・・・・と誉められた時は「ヨガをやってて良かった~!」と喜びました。

★スローヨガ&瞑想★ ②女性(26歳/スローヨガ歴6年)

2009年の春、1級ヨガインストラクターの資格を取りました。生徒さんと触れ合うたびに「スローヨガの素晴らしさ」を実感します。緊張感が高く、精神的に不安定な方々が、ヨガを数回実修しただけでリラックスできるようになったり、「体が軽くなった」と明るい笑顔で笑うようになったり...。生徒さんの変化を見て私も嬉しいです。もっと高度なポーズを練習して、集中力・柔軟性を高めていきたいと思います。

★スローヨガ&瞑想★ ➂女性(33歳/スローヨガ歴4ヶ月)

1~2週間に1回の割合でヨガとソウルヒーリングを一緒に受けています。もともと自分の将来について悩んでヒーリングを申し込みましたが、「より満足感を得るために」...ヨガも始めました。ヨガは頭がスッキリして、ヒーリングの時も心の奥を深く探ることができます。また、「仕事・家事・子育て」と慌ただしい日々を送る私にとって、自分と向き合うヨガは何も考えず気持ちをリセットできる貴重な時間です。プライベートで通えるし、自分のペースでできるので嬉しいです。これからも長く続けていきたいです。

★スローヨガ&瞑想★ ④男性(40歳/スローヨガ歴14年)

約2年で23kgのダイエットに成功しました。自分の内面をレベルアップさせたくてヨガを始めたのですが、5ヵ月目位から少しずつ体重が落ちはじめ、自然に23kgも痩せました。初めは93kgと太っていてアーサナがうまく出来なかったけれど、先生のプラスの言葉で集中でき、楽しくなってきました。味覚が変わったことが一番大きいです。精神が落ち着くと過食も減るし、脂っこい物や濃い味付けを好まなくなるし、肉を魚や豆腐に変える工夫もしました。高血圧だったのが、今では普通の数値です。

★スローヨガ&瞑想★ ⑤女性(32歳/マタニティー・スローヨガ歴3ヶ月)

元々ヨガを3年やっていました。妊娠を知った時は戸惑いと不安で一杯でしたが、「マタニティー・スローヨガ」を始めて、リラックスできる空間で大好きなヨガを続けるうちに「お腹に赤ちゃんがいること」を心から嬉しく思えてきました。妊娠期がとても素敵に思えるのです。お腹の赤ちゃんとのつながりを意識しながらヨガを行うと、深いところで「赤ちゃんと一緒!」という一体感が得られます。心が揺れ動いても週に1度のレッスンで「大丈夫!」と安心できます。元気な赤ちゃんに会える日まで頑張ります!

★スローヨガ&瞑想★ ➅女性(27歳/スローヨガ歴6年)

肩凝りや慢性疲労で、いつも鉛のように重かった私の体...。スローヨガを始めてから、あんなに硬かった体が徐々に柔らかくなってきて、自分でもその変化に驚いています。また深い呼吸気法で心身共にリラックスできて、とても気持ちがいいです。自分のペースで無理なくできるので、ずっと続けていきたいと思っています。

★スローヨガ&瞑想★ ⑦女性(24歳/スローヨガ歴4ヶ月)

今まで運動とは縁遠かったので、ストレッチの段階から、自分の体の硬さを実感しました。でも、柔軟をしている途中で、筋肉をマッサージする方法を教えてもらって、その場で少し柔らかくなるのには、驚きました。個人指導のスローヨガは、「自分で出来る範囲で良い」のとその都度、先生に直してもらえるのが安心です。自分の体を意識する様になって、初めて心と体が一体になった様な気がしました。

★スローヨガ&瞑想★ ⑧男性(39歳/スローヨガ歴5年半)

運動する機会がほとんどなく、「何か体に良い運動をしたい」...と思って、スローヨガを始めました。実修していくうちに...体が柔らかくなり、疲れにくくなり、食事にも気を使うようになりました。そんな「表面的変化」に限らず、精神的な強さと人生の目的がハッキリしてくるなどの「内面的変化」も感じ始めたので、とても興味深く思えました。他の運動ではなかなか得られない効果だと思います。忙しくても、なるべく毎日30分~1時間のポーズ(アーサナ)を行うようにしています。日常的にヨガへ取り組むことで、肉体が健康になり、精神も安定してきました。私にとって、ヨガは欠かせない大切なものです。

★スローヨガ&瞑想★ ⑨女性(27歳/スローヨガ歴6年)

美樹先生のチャネリングを受けた時、私の魂が幼くストレス等に弱いので運動をした方が良いと教えられて、「ヨガを習うなら美樹先生の所が良いなあ...」と習い始めて3ヶ月が過ぎました。辛かった肩凝りや頭痛が良くなり仕事も緊張しすぎて疲れやすかったのが、楽しく前向きに働ける様になりました。先生の所までは、1時間強かかる為、月に3回程しか行けませんが、ヨガに行く日がいつも楽しみです。

★スローヨガ&瞑想★ ⑩男性(40歳/スローヨガ歴10年)

スローヨガを続けて、約10年。スローヨガは...「心と体の修復と成長を促すもの」という言葉が今の僕の結論です。ポーズ(アーサナ)で、体を曲げたり伸ばしたりしているうちに「気持ちいいな~」と思い、「ヨガは体と心と魂を結びつけるテクノロジーである」...という言葉の意味が体感できます。僕みたいに精神的なことに興味がある人も目標や目的を持っている人も、スローヨガをはじめたらいいな...と思います。また、それに対応し実現することのできるのが5000年の歴史を持つヨガだと、信じています。

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