スローヨガ・瞑想
スローヨガ・瞑想 コース・料金のご案内
コース・料金のご案内
プライベート健康コース(基礎・初心者向け~応用・中級)
リラクセーション効果が高い初心者向けアーサナ(ポーズ)に、中級アーサナを織り交ぜたコース。動不足解消・疲労回復・健康維持に適しています。
初めに 「スローヨガの基礎的動き・呼吸法」をしっかり習得します。その後、「個人の体力・柔軟性・目的に合わせたアーサナ」を行い、終了後は 「正座瞑想」や「仰臥瞑想」によって、深いリラクセーションへと導きます。
周りに気を使うことなく、自分のペースで実修できるのが<プライベートレッスン>の魅力...。体が硬く、気力・体力に自信が無い方、ジムや団体ヨガについていけない方でも無理がありません。きめ細やかなマンツーマン指導を求めている方に、大変喜ばれています。
実修時間 | 60分 |
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指導内容 | ・ヨガ健康体操、肩凝り予防体操 ・ヨガストレッチ ・スローヨガ初級・中級アーサナ(35種) ・呼吸気法 ・瞑想修法 |
教 材 |
1.DVD『Slow Yoga』 ¥3,800 |
指導料(マタニティコース)
10回 | 50,000円 (1回5,000円) |
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20回 | 96,000円 (1回4,800円) |
30回 | 35,000円 (1回4,500円) |
【初回入会金...20,000円】 税別
マタニティコース(安産・精神安定・体力づくり・産後の調整)

実修時間 | 60分 |
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指導内容 | ・マタニティー体操、マタニティ・ストレッチ ・肩こり予防体操、マタニティー・アーサナ(10種) ・腹式呼吸法 ・浄化呼吸法 ・瞑想修法 ・ヘッドホン・ホーミーヒーリング ・育児・胎教カウンセリング |
教 材 |
1.DVD『Slow Yoga』 ¥3,800 |
指導料(マタニティーコース)
コース(回数) | 隔週(月2回/計10回) | 週1回(月4回/計20回) |
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入会金 | 30,000円 | 30,000円 |
月謝(全納or月謝制) | 20,000円×5カ月=100,000円 | 20,000円×5カ月=100,000円 |
〔税別〕
※消化できない回数は、「産後の調整ヨガ」に振り替える可能です。(但し、産後6カ月以内)
※消化できない回数は、「産後の調整ヨガ」に振り替える可能です。(但し、産後6カ月以内)
専門コース(基礎~応用~上級)

実修時間 | 60~90分 |
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指導内容 | ・ヨガ健康体操、肩こり予防体操 ・初級~上級ストレッチ ・初級~中級~上級アーサナ(55種) ・呼吸気法 ・瞑想修法 |
教 材 |
1.DVD『Slow Yoga』 ¥3,800 |
指導料(専門コース)
実修期間 | 6ヶ月 | 6ヶ月 |
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コース(回数) | 週1回(月4回/計24回) | 週2回(月8回/計48回) |
入会金 | 120,000円 〔税別〕 | 180,000円 |
月 謝 | 10,000円 | 15,000円 |
6ヶ月後

実修期間 | 6ヶ月延長(計1年) | 6ヶ月延長(計1年) |
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コース(回数) | 週1回 | 週2回 |
更新料 | 30,000円 〔税別〕 | 50,000円 |
月 謝 | 10,000円 | 15,000円 |
【※1年終了後は、6ヶ月毎の更新となります。】