HOME > スローヨガ・瞑想 > コース・料金のご案内 > コース・料金のご案内

スローヨガ・瞑想

< ヨガインストラクター養成  |  一覧へ戻る  |  川上流スローヨガ >

コース・料金のご案内

プライベート健康コース(基礎・初心者向け~応用・中級)

y_2_05.jpg

リラクセーション効果が高い初心者向けアーサナ(ポーズ)に、中級アーサナを織り交ぜたコース。動不足解消・疲労回復・健康維持に適しています。
初めに 「スローヨガの基礎的動き・呼吸法」をしっかり習得します。その後、「個人の体力・柔軟性・目的に合わせたアーサナ」を行い、終了後は 「正座瞑想」や「仰臥瞑想」によって、深いリラクセーションへと導きます。
周りに気を使うことなく、自分のペースで実修できるのが<プライベートレッスン>の魅力...。体が硬く、気力・体力に自信が無い方、ジムや団体ヨガについていけない方でも無理がありません。きめ細やかなマンツーマン指導を求めている方に、大変喜ばれています。

   実修時間   60分
   指導内容   ・ヨガ健康体操、肩凝り予防体操 
  ・ヨガストレッチ
  ・スローヨガ初級・中級アーサナ(35種) 
  ・呼吸気法 ・瞑想修法
  教 材

  1.DVD『Slow Yoga』 ¥3,800
  2.教本『あなたが輝くYOGA』 ¥1,200
  3. 教本『ヨガ健康学論』 ¥5,000  
  4. ストレッチ・スティック ¥4,800


指導料(マタニティコース)

   10回    50,000円 (1回5,000円)
   20回    96,000円 (1回4,800円)
   30回    35,000円 (1回4,500円)
【初回入会金...20,000円】 税別

マタニティコース(安産・精神安定・体力づくり・産後の調整)

y_2_02.jpg心身共に健康で充実した「妊娠期」を送るために・・・。リラクセーションと癒しに重点を置いた、母体と赤ちゃん(胎児)に優しいヨガです。出産に大切な呼吸法・リラックス法を身につけ、柔軟性&筋力もアップ!むくみ防止!体調不良の改善!マタニティーブルーを吹き飛ばして、幸せな妊娠期を送りましょう!(安定期:妊娠4ヶ月頃から実修できます。)

   実修時間    60分
   指導内容   ・マタニティー体操、マタニティ・ストレッチ
  ・肩こり予防体操、マタニティー・アーサナ(10種)
  ・腹式呼吸法 ・浄化呼吸法
  ・瞑想修法 ・ヘッドホン・ホーミーヒーリング
  ・育児・胎教カウンセリング
   教 材

  1.DVD『Slow Yoga』 ¥3,800
  2.教本『あなたが輝くYOGA』 ¥1,200
  3. ストレッチ・スティック ¥4,800


指導料(マタニティーコース)

  コース(回数)   隔週(月2回/計10回)   週1回(月4回/計20回)
  入会金   30,000円     30,000円  
  月謝(全納or月謝制)   20,000円×5カ月=100,000円   20,000円×5カ月=100,000円
〔税別〕
※消化できない回数は、「産後の調整ヨガ」に振り替える可能です。(但し、産後6カ月以内) 


専門コース(基礎~応用~上級)

y_2_s.jpg日本をはじめ、世界でも通用する「川上流スローヨガ」を専門的に学びたい方にお勧めです。初心者・上級者を問わず、個人に合わせた無理のないペースで行います。目的に合わせた多様な組み合わせが可能。最終的には、上級アーサナが完成できるほどに気力・身体能力が高まっていきます。
   実修時間   60~90分
   指導内容   ・ヨガ健康体操、肩こり予防体操
  ・初級~上級ストレッチ 
  ・初級~中級~上級アーサナ(55種)  
  ・呼吸気法 ・瞑想修法
   教 材

    1.DVD『Slow Yoga』 ¥3,800
   
2.教本『あなたが輝くYOGA』 ¥1,200  
  3. 教本『ヨガ健康学論』 ¥5,000  
  4. ストレッチ・スティック ¥4,800


指導料(専門コース)

  実修期間   6ヶ月  6ヶ月
  コース(回数)   週1回(月4回/計24回  週2回(月8回/計48回)
  入会金   120,000円  〔税別〕  180,000円
  月 謝   10,000円  15,000円
6ヶ月後
yajirushi.jpg
  実修期間   6ヶ月延長(計1年)   6ヶ月延長(計1年)
  コース(回数)   週1回   週2回
  更新料   30,000円  〔税別〕   50,000円
  月 謝   10,000円   15,000円
【※1年終了後は、6ヶ月毎の更新となります。】



< ヨガインストラクター養成  |  一覧へ戻る  |  川上流スローヨガ >

カテゴリ:

タグ:

このページのトップへ